目前分類：做人要立志 (14)

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國考啊，只有錄取是不足夠的。

要繼續努力了。

 

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一個沒有運動習慣的人會開始運動,通常是為了一個理由：減肥

 

但在搜尋、瀏覽、閱讀和思考後，其實靠運動減肥很不容易。

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假日完畢，有時同事會分享出遊的土產或小禮物。

吃著糕餅時，我心裡有種淡淡的尷尬：我沒出去玩，就算出去玩，也很少發現覺得可以分享的東西。

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之前到公園練習快走。

繞著公園裡的林蔭道，步道中間是一大塊草地，圍繞步道的是生長了二十年的樹木，主要是榕樹，也間有白千層。

有時走著走著，不自覺開始欣賞樹木生長的姿態。堅實的樹幹向上伸，徐徐展開枝椏。讓人很想模仿如此優雅的姿態。

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看好書。

好看的書，立意好的書，具啟發的書，回味無窮的書。

(1)

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-好好練習/學習一種語言

-養成運動/活動習慣

-計畫一次旅行

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日期﹕8月4日,8月5日。

距離：公園外側3圈(估狗說一圈約800公尺www)，加公園裡小步道5+2圈 ，大概有三千公尺吧? 差不多四十分鐘左右

 

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日期：7/31

時間長度：約40分鐘

沒有聽音樂。重點放在

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隔了幾天沒走，馬上就覺得動作稍欠靈活。

OOOOOPS!

 

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夏夜晚風，散步，一小時。

又，看了「15萬人不復胖」和「YOU你的腰圍管理手冊」我比較喜歡YOU。

「YOU你的腰圍管理手冊」解釋了飢餓的生理機制，食物消化的歷程，身體如何代謝，情緒與食物的關連，及如何進行腰圍管理。是一本減重書，且帶有科普的性質，很對我的閱讀喜好 :P

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結束五天的大作戰後，活力值呈現負值。

7月11日今天奔走於還書(逾期了啊)與買菜間(颱風要來瞭)，加加減減也有30分鐘吧。

是為5/100

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7/4晚間約1小時

今天更動了歌單，也記得要暖身。有一段走得比較快，居然才走到30分鐘左右感到有點疲累。

猜測前一天走了兩回都超過40分鐘，破爛身體還無法調適。

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7/3早上走路約40分

未聽音樂。

 

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時間長短：約45分鐘

歌單：米希亞。

 

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