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日期：7/31
時間長度：約40分鐘
沒有聽音樂。重點放在
「抬頭挺胸縮小腹背打直」<----愛低頭駝背
「肩膀放鬆」-_-
自己覺得肩膀部分很容易忽略。
另外為了加強速度(及防無聊)，邊走邊輕喊「ㄏ一」、「吼!」，試圖加強縮腹的力道。
希望到星期日為止隔一天走一趟。
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- Aug 01 Thu 2013 00:42
快走記錄：8/100
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